人間通訊社

佛光山大慈佛社5月5日舉辦佛學講座，由國際佛光會中華總會文山第一分會承辦，禮請國際佛光會檀教師鄭石岩，講說「禪・優質的生活智慧」，現場150人在時而響起的掌聲中，聆聽禪定的真實妙用，與般若的生活運用，鄭石岩首先舉起手中絕版智慧生活小物-竹製禪坐墊，說明禪坐要隨緣方便，隨處皆可。

鄭石岩隨即說明「定慧等持」，回憶起自小學禪，上高中之後，艱苦的工讀生活，以禪坐來放鬆，調和身心，上大學後，忙碌課業與打工生活，疏忽了禪坐功課，直到進入職場，苦惱於面對議會複雜環境及繁瑣人際問題，憶起佛光山開山祖師星雲大師的教導，大師對青年學佛教導禪坐，以身心安定為要。因此重拾禪定行持，「心中起定」，由此「定能生慧，有慧才是真定」。

「解脫之法，如來之身，摩訶般若」，鄭石岩請大眾一起誦讀這三句修持法門並說道，能從過去既定的觀念解脫出來，放下執取，得至「如所從來」的如來之身，就能在生活中開展出大智慧，契入《大般若經》中所謂的「如來祕密之藏」。在生活的苦中能看到苦的大用，星雲大師曾鼓勵說，「苦是樂的根源」，能識苦才能苦中作樂，轉苦為樂，「行苦」超越苦而能面對人生。

鄭石岩談到靈山法會上佛陀拈花微笑傳法，指出不立文字的「開悟」，不是天啟或神恩，是宇宙的真實展現，內心的自在，不能用語言表達，現場大眾如能身心不二，展現出自身的佛性，視前庭綠樹或是後山花葉草石都能歡喜在心。平常都是被生活牽著走，若能深呼吸，以禪心面對，就算是在擁擠的捷運車廂中，都能歡喜自在。

「現代人需要禪」鄭石岩說道，煩惱來自習氣，佔有和貪求導致過度工作，使得面對生活疲乏而顛倒錯置，失去快樂，就如同《天路歷程》書中旅者的包袱，要能放下習氣包袱，才能繼續行走天路，用「一朝風月」的生活態度，能得禪定法喜。鄭石岩舉出許多現代科學研究，鼓勵大眾每日靜坐10-20分鐘，能降低焦慮及緊張對身心所帶來的不良影響，家中有在學子女，靜坐能提高學習力，並降低濫用藥物等不良行為發生率。

鄭石岩提到學者研究，坐禪對自我效能的提升，開放的經驗及同理心的展現，能幫助親子、夫妻、人群之間的溝通，學習自我接納，從中找到人生目標，積極自我實現，諸如：喜好吃可以成為名廚，喜好衣裝可以成為戲服設計師，只有一條腿的最佳業務代表，都是自我創造光明的生涯，一燈能除萬年暗，接納自己，走出自己的路。

最後，鄭石岩叮嚀大眾，「人生如夢」，現代生活重感官及占有，要知道都只是夢境，要能覺醒，不要輪迴夢中，夢醒時要知道放下，回到如來法界。大慈佛社烏克麗麗班在講座前，以音樂與眾結緣，講座圓滿後，由文山第一分會會長陳家頤致贈花束，感謝檀教師。